Individuele coaching2023-09-07T14:22:27+00:00

Wanneer kies je voor gesprekscoaching?

  • Je vindt het lastig om je grenzen aan te geven en om uit te spreken wat je wensen, behoeften en verwachtingen zijn.

  • Je voelt je vaak verkeerd begrepen en/of niet gehoord.

  • Praten over je gedachten en je gevoel vind je lastig.

  • Je bent bang om iets verkeerds te zeggen.

  • Zelfkritiek en negatieve gedachten houden jou vaak tegen.

  • Je wilt meer verbinding voelen met jezelf en de mensen om je heen.

  • Gesprekken blijven oppervlakkig en/of lopen stroef.

  • Je vermijdt conflicten liever dan dat je ze oplost.

Wat levert gesprekscoaching op?

  • Minder stress, piekeren en irritatie.

  • Je communiceert beter en effectiever met anderen.

  • Meer inzicht in jezelf en je relaties.

  • Je krijgt meer energie en voelt je meer in balans.

  • Verdiepende en succesvolle relaties.

  • Je neemt dingen minder persoonlijk en laat lastige situaties sneller los.

  • Je voelt je zelfverzekerder en denkt positiever.

  • Makkelijker omgaan met moeilijke emoties.

  • Je voelt je meer begrepen en in verbinding met anderen.

Wat is individuele gesprekscoaching?

Gesprekscoaching is een krachtige manier van coaching, die je helpt om effectief te communiceren met jezelf en met anderen. Door jouw zelfvertrouwen te vergroten, open te denken en nieuwsgierig te zijn. Die ontwikkeling is bij iedereen anders en vergt veel oefening, maar ook een beetje moed. Het gaat om vriendelijk en wijs met jezelf en de ander omgaan. Even stil staan bij je gedrag, gedachten en emoties. Bewustwording, acceptatie en reflectie. Zo ontstaat er ruimte in je hoofd. Ruimte voor een bredere blik en helpende perspectieven. En vooral meer verbinding met jezelf.

Het is een avontuur! Hoe groot dat avontuur wordt, bepaal jij natuurlijk zelf. Hierbij staan de kernelementen centraal. Zo heb je ook op lange termijn resultaat van de coaching sessies.

Klaar voor dat avontuur? Of ben je benieuwd wat Coach Hester voor jouw relatie kan betekenen?

Doe mij dat avontuur!
Coaching Zoetermeer

Welke trajecten zijn er?

Voorafgaand aan elk traject wordt er een gratis kennismakingsgesprek ingepland. Dit gesprek duurt ongeveer 45 minuten en kan online plaatsvinden of in mijn coachingspraktijk in Zoetermeer. Het doel hiervan is om kennis te maken en je leerwens vast te stellen. Zo kan het programma van de coaching sessies optimaal worden samengesteld.

Basis

  • Eenmalige coaching sessie van 60 minuten.

  • Online of op locatie in Zoetermeer.

  • Open van maandag t/m vrijdag van 09:00 – 21:00 uur.

  • € 75,- excl. BTW

Kennis maken?
Verdiepend

  • 3 coaching sessies van 60 minuten.

  • Online of op locatie in Zoetermeer.

  • Open van maandag t/m vrijdag van 09:00 – 21:00 uur.

  • Per sessie een persoonlijk werkboek met oefeningen.

  • € 215,- excl. BTW

Meer weten?
Intensief

  • 6 coaching sessies van 60 minuten.

  • Online of op locatie in Zoetermeer.

  • Open van maandag t/m vrijdag van 09:00 – 21:00 uur.

  • Een potje nieuwe kennis en praktische handvatten.

  • Per sessie een persoonlijk werkboek met theorie en oefeningen.

  • € 400,- excl. BTW

Wat zeggen anderen?

“

Veel technieken die ik heb geleerd pas ik toe. Hierdoor merk ik dat ik meer zelfvertrouwen heb gekregen in de communicatie met collega´s en leidinggevenden. Ik ga nu veel sneller het gesprek aan, geef sneller mijn mening, zeg makkelijker nee en durf te accepteren dat ik fouten mag maken.

– Bruno

De sessies met coach Hester heb ik als heel prettig en leerzaam ervaren. Ik voelde me al heel snel op mijn gemak bij haar. Samen hebben we eerst mijn doel doorgenomen; een betere gesprekspartner zijn voor mijn vriend, die erg gesloten is en zich moeilijk uit. Ik heb geleerd om beter te luisteren en hem de tijd te geven om zijn gedachten onder woorden te brengen, zonder ondertussen alvast een antwoord klaar te hebben. Ik werd me bewust van mijn emoties die ik tijdens gesprekken met hem vaak heb, die te herkennen en los te laten en me te focussen op het gesprek.
En heel belangrijk: Doorvragen. Dat heeft heel veel helderheid gegeven in onze communicatie en gaf veel nieuw inzichten.

– Jeanette

Ik voelde me direct op mijn gemak bij Hester. Ze neemt de tijd om te luisteren en stelt goede vragen. Als ik zag dat iemand geëmotioneerd was, wilde ik dat direct oplossen. Door de sessies heb ik beter leren luisteren en met compassie te reageren. Ik merk dat mijn vrienden en familie vaker bellen, omdat ze zich gehoord voelen. De sessies hebben ook de relatie met mijn partner versterkt. We praten veel meer over ons gevoel en gedachten. Dat is fijn.

– Arnout

Woaw! Wat een interessant traject! Ik durf nu weer mezelf te zijn en voel mij sterker in mijn schoenen staan. Ik maak nu keuzes die bij mij passen en waar ik energie van krijg.

Dingen die gebeuren betrek ik nu veel minder op mezelf en kan ik makkelijker loslaten. Ik neem afstand van negatieve gedachten.  Gevoelens en moeilijke gesprekken ga ik niet meer uit de weg en dat heeft al veel mooie momenten met de mensen om mij heen opgeleverd. Voor mij zijn dat momenten met een goud randje!

– Marion

Ik heb de coachingsessies met Hester als zeer prettig ervaren.

Op professioneel gebied had ik moeite om verbintenis te voelen met mijn collega’s als het niet over werk ging. Ook vond ik het vaak lastig om te communiceren met mensen die ik helemaal niet goed ken. Ik voelde druk om goed te presteren, want “de kans voor een goede eerste indruk heb je maar één keer”.

Samen hebben Hester en ik gezocht naar een oplossing voor de problemen die ik ervaarde. Tijdens de sessies met Hester kwam ik tot nieuwe inzichten over allerlei eerdere ervaringen die ik heb meegemaakt. In combinatie met de opmaat gemaakte huiswerkopdrachten, heb ik geleerd dat stiltes in gesprekken niet erg zijn, dat ik mijzelf niet altijd hoef te verantwoorden en dat ik gesprekspartners de ruimte moet geven om ook iets te zeggen. Verbintenis voelen met anderen ging voorheen nooit zo makkelijk!

– Errol

Welke kosten worden vergoed?

In het kader van coaching en ontwikkeling zijn werkgevers vaak bereid om de kosten van de gesprekscoaching sessies te vergoeden. Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden.

Mensen met een persoonsgebonden budget kunnen de kosten van het coaching traject via het PGB vergoed krijgen.

Soms passen de sessies binnen het budget van een re-integratietraject. Informeer hiernaar bij je re-integratie coach.

Gesprekscoaching

Interessante blogs voor jou

Bekijk meer blogs

Interesse?

Benieuwd naar hoe wij jouw gesprekken naar een hoger niveau kunnen tillen? Leuk!

Plan zelf een gratis kennismakingsgesprek in via de kalender of neem contact op via het contactformulier. De eerstvolgende werkdag ontvang je een reactie.

Natuurlijk kan je me ook telefonisch bereiken via 06-48489467 of stuur een mail naar info@coach-hester.nl.

Ga naar de bovenkant